11月丨動起來，伸展吧！

舉辦單位：浸信會愛羣社會服務處 易達照顧計劃
日期：2023年11月28、12月5、12及19日 (星期二)
時間：上午10:00-12:00
地點：大角咀大同新村旺堤街62號大華樓地下
對象：所有照顧者
費用：全免
活動內容：
在生活中感到壓力的時候，適當的伸展運動可以幫助我們放鬆心情。作為照顧者，較容易忽略自己的身體需要。這個時候，不妨抽時間讓自己好好伸展，保持健康。

是次活動邀請了專業體適能導師授課，如果你對伸展運動感興趣，歡迎報名參與！🏃🏻‍♀️

🔍內容：
1️⃣肩頸/上肢/胸部 自我伸展紓壓法
2️⃣腰背/臀部/下肢 自我伸展紓壓法
3️⃣全身大肌肉 自我伸展紓壓法
4️⃣二人伸展紓壓法

查詢/報名：2560 0651 或 6507 9453（歡迎Whatsapp）